L’ACP : l’approche centrée sur la personne

Carl Rogers (1902-1987) est le père de l’approche centrée sur la personne. Rogers est parti du postula que chaque individu a en lui des capacités considérables pour changer l’idée qu’il a de lui-même, transformer des attitudes qui provoquent des souffrances, car il peut puiser dans ses propres ressources s’il se sent accompagné dans son processus d’une manière positive. L’empathie, la congruence, le non jugement du thérapeute vont lui permettre de se sentir entendu et compris, d’y voir plus clair et de s’accueillir lui-même avec bienveillance et compassion. 

La thérapie que je propose va dans le sens d’un accompagnement de la personne vers ses propres ressources pour l’aider à traverser des moments de crise, de doute, de remises en questions, de souffrances. Bien souvent lorsque cela surgit, nous nous efforçons de tourner et retourner le ou les problèmes dans notre tête mais cela ne fait qu’activer ou sur-activer notre mental et aucune solution n’apparaît dans ces moments là car c’est alors le mental qui prend les commandes. En règle générale, le mental engendre la rationnalisation, ce qui nous éloigne de nos aspirations profondes en créant du stress. Le « problème » prend alors toute la place et la personne ne sait plus comment s’y prendre. 

L’ACP associée au FOCUSING :

L’ACP est considérée comme une thérapie brève. Elle replace la personne au centre de la situation, plus que le problème, en privilégiant l’écoute, la relation et la mobilisation des ressources de l’individu plutôt que les techniques interprétatives et de conseils. Lors des séances, je m’implique avec la personne pour essayer de la comprendre à partir de son monde à elle. 

Lors des entretiens, j’entends la personne dans ce qu’elle ressent plutôt que ce qu’elle pense, en utilisant le focusing(Selon Gendlin), sorte d’attention portée sur des messages internes d’ordre corporels qui ne sont ni les émotions, ni les sentiments, mais ce que l’on appelle le SENS CORPOREL. Celui-ci est chargé d’informations qui, en réconciliant le mental et les aspirations profondes, permet de laisser émerger ce que l’on nomme l’évidence, mais qui n’apparaît pas au premier abord.

En laissant parler le corps, nous avons alors la possibilité de prendre du recul par rapport à la situation, une forme de paix s’installe qui permet de laisser émerger la solution la plus appropriée. Cette paix intérieure nous permet également d’être plus ouvert et réceptif aux propositions positives de la Vie.

E.F.T  et autres thérapies quantiques :

Lorsque malgré tout nous restons bloqués dans certaines situations, cela provient du fait que nos croyances ou nos conditionnements nous maintiennent dans des schémas qui ne nous conviennent plus. J’utilise alors un processus nommé EFT ( Emotionnal Freedom Technique : technique de libération émotionnelle selon Gary Craig). Cette technique rétablit certaines fonctions énergétiques et libère des émotions négatives. Nous pouvons alors faire un pas de plus vers le bien-être.

BIO-ENERGIE : 

Dans certains cas, j’utilise si nécessaire la bio-énergie qui permet de mieux gérer certaines émotions telles que la colère ou certains blocages qui empêchent la personne d’agir en fonction de son ressenti.

J’utilie également le counselling et le focusing dans les séances d’accompagnement des couples.

LES SEANCES :

Durée de la séance de 1h à 1h30 selon la problématique.

Sur rendez-vous, pour la Suisse près de Vevey les jeudi et vendredis

Fr. 150.– la séance.

Les séances peuvent parfois se faire par téléphone ou par skype pour les personnes qui habitent loin.

N’hésitez pas demander des infos complémentaires si besoin, soit par téléphone, soit par mail à la rubrique contact