Thérapie Individuelle

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL

TRANSFORMEZ VOS DIFFICULTES EN RESSOURCES

REDONNEZ DU SENS A VOTRE VIE

RETROUVEZ DE LA COHERENCE DANS LE CHAOS INTERIEUR

 

 

 

POURQUOI CONSULTER ?

- Vous vivez des changements dans votre vie et ce n'est pas facile pour vous d'y faire face,

- Vous avez des difficultés relationnelles,

- Vous êtes en pleine remise en questions et vous ne savez plus par quel bout commencer,

- Vous vous sentez hypersensibles, envahi(e)s d'émotions, de pensées, il y a de la colère et c'est difficile pour vous d'accueillir votre vulnérabilité,

- Vous réagissez de plus en plus, en ayant la sensation de devoir vous protéger, vous défendre, lutter pour ou contre, vous justifier facilement,

- Vous tentez de trouver des solutions ou des réponses à l'extérieur de vous sans pouvoir vous connecter véritablement à vos besoins,

- Le stress, l'anxiété, les ruminations vous habitent et font turbiner votre mental sans arrêt, ce qui crée de la fatigue voire de l'épuisement, du raz-le bol et un manque de confiance,

- Il ya une lutte entre votre mental d'une part et votre coeur et vos valeurs d'autre part et vous n'arrivez pas à prendre des décisions qui sonnent juste pour vous,

- Vous vivez une rupture difficile (relationnelle, travail...)

- Autre...

 

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Toute difficulté est une invitation à re-naître à Soi

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Pour cela, nous mettrons l'accent sur VOUS en tant que PERSONNE qui vit un problème, plutôt que sur le problème lui-même, en privilégiant l'écoute, la relation et la mobilisation de vos ressources  plutôt que les techniques interprétatives et de conseils.

 

COMMENT TRANSFORMER VOS DIFFICULTES EN RESSOURCES ?

Avec le focusing :

Le focusing, selon Eugène Gendlin fait partie des thérapies brèves. Ce processus nous permet d'aller explorer la face cachée de l'iceberg, c'est à dire non pas le problème (la face visible de l'iceberg) mais l'impact que cela a sur nous en tant que personne, et sur notre vie en général.

Pendant la séance, je vous guiderai d'une manière non invasive afin de revenir au corps et à porter votre attention sur les messages internes  que l'on appelle le SENS CORPOREL. Celui-ci est chargé d'informations qui, en réconciliant le mental et les aspirations profondes, permet de laisser émerger ce que l'on nomme "l'évidence", mais qui n'apparaît pas au premier abord.

En laissant parler vos sensations internes, vous aurez la capacité à vous connecter à vos ressources, c'est à dire :

- La capacité à prendre du recul par rapport à la situation,

- Accueillir vos sensations et émotions face à la problématique et apprendre à ne plus avoir peur de votre vulnérabilité,

- Mieux gérer le stress pour qu'une forme de paix s'installe

- Se sentir plus confiant(e), plus ouvert(e) et réceptif(ve) aux propositions positives de la vie.

- Avoir de la considération, de la bienveillance et du respect pour vous-m'aime !

- Etre présent(e) à soi, aligné(e) pour s'affirmer sans rigidité,

- S'ouvrir pleinement à ses intuitions, perceptions et sa sagesse intérieure,

- Mieux se connaître,

- Guérir ou apaiser des parts de vous encore fragiles,

- Cesser de lutter contre ce qui est présent, apprendre à écouter, reconnaître pour que la transformation ait lieu.

- Eveiller votre conscience et votre capacité de présence

- Faire confiance à la sagesse de vos ressentis corporelles, les réponses sont dans vos sensations et non dans votre mental.

Chaque individu a en lui des capacités considérables pour transformer des attitudes qui provoquent des souffrances, car il peut puiser dans ses ressources propres s'il se sent accompagné dans son processus d'une manière positive. L'empathie, le non jugement, le sentiment de se sentir en sécurité  vont lui permettre de se sentir entendu et compris, d'y voir plus clair et de s'accueillir lui-même avec bienveillance et compassion.

 

POUR PRENDRE RENDEZ-VOUS : 

Les séances se font uniquement par skype ou zoom, du lundi au jeudi de 9h30 à 11h30 et de 13h30 à 18h00.

Durée de la séance : 1h30 sur rendez-vous. Vous pouvez me contacter  par mail à la rubrique contact en me proposant plusieurs créneaux où vous êtes disponible, journée ou fin de journée jusqu'à 18h.

Tarif : Fr. 120.-- (ou 120 €)

Dès que nous avons fixé une date, la ou les séances se paient à l'avance - minimum 48h avant la séance - par virement bancaire, ou TWINT, ce qui confirme votre rendez-vous.

Pour la zone €, merci de me le signaler afin que je vous donne un RIB en € pour éviter les frais supplémentaires.

Je peux aussi vous envoyer une facture paypal si problème mais j'évite car les frais sont importants.

Les séances annulées au dernier moment sont dues. Merci d'avertir 48h à l'avance au minimum afin de trouver un nouveau créneau.

 

 

Voir les séances d'accompagnement des couples.