Cours en ligne – Membres OLD

 

"Vous n'avez pas besoin d'apprendre ce qu'est la spiritualité.

Ce n'est pas une religion, une connaissance, une joie,

une chance ou une tragédie.

La spiritualité c'est vous faire face avec un sourire,

lorsque la vie vous confronte."

Yogi Bhajan 

 

HONORER VOTRE CORPS, IL EST LE TEMPLE DE VOTRE ÂME :

Toute votre histoire, vos conditionnements, vos peurs, vos émotions sont inscrites dans votre corps. Si vous souhaitez améliorer la qualité de votre vie, de vos relations et de votre sexualité, occupez-vous de votre corps. Les changements véritables et objectifs ne viendront pas de votre mental mais de la relation que vous entretenez avec votre corps. Votre corps est le véhicule de votre Âme, de votre Être intérieur, ou de votre Soi Supérieur. En prenant soin de lui d'une manière juste et consciente, vous allez vous relier à une conscience plus élevée qui va vous soutenir dans votre processus de changement.

C'est l'amour de soi qui conduit à l'amour de l'autre. Lorsque vous cultivez cet amour pour vous même à travers le yoga, la méditation ou le tantra, votre corps va devenir un allié. Apprenez à vous relier à lui à travers vos sensations, devenez sensitif ou sensitive, c'est à dire capable de ressentir les énergies subtiles en vous lorsque vous activez votre corps et que vous respirez correctement.

La respiration joue un rôle important car elle nourrit nos cellules, active notre énergie vitale, calme le mental.

Selon vos besoins ou votre humeur choisissez le kryia correspondant et soyez conscient de la manière dont il agit sur vous. Ce n'est pas votre ego qui doit pratiquer mais votre Être intérieur, votre Soi ou votre Âme.  Faire les kryias prépare à la méditation en reliant le corps et l'esprit. Lorsque les 2 sont alignés vous êtes centrés et stables avec le courant de la vie qui vous traverse.

Faites vous plaisir en pratiquant et ne forcez pas, cela ne vous fera pas progresser plus vite, au contraire. Ecoutez votre corps, respectez son rythme et ses limites.

Yogi Bhajan a articulé toute sa pratique autour des 3 H : Happy, Holy, Healthy. Il y créé une organisation qu'il a appelé 3HO. En clin d'oeil à son travail, j'ai appelé cette page par 3B : Bonheur, Bien-être, Béatitude. A méditer....

SAT NAM !

 

  

 

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