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Emotions et sentiments comment éviter certains conflits au sein du couple

Voici une vidéo qui vous permet de faire la différence entre les émotions et le ressenti au sein du couple, savoir les différencier pour pouvoir prendre du recul et éviter des conflits.

 

 

Que se passe-t-il lorsque vous êtes activé(e)s par vos émotions ?

  • - lorsque vous êtes émotionnel, c'est le passé qui se réactive,
  • - un sentiment de séparation et d'isolement, fermeture du coeur, tensions internes
  • - une difficulté à soutenir le regard de l'autre
  • - les reproches et les jugements
  • - les tu fais toujours... ou c'est toujours...
  • - fatigue, découragement,
  • - mental négatif, voir destructeur, doutes, fuite,
  • - vous essayez de changer l'autre,
  • - vous vous coupez de vous-même et de vos émotions, le problème c'est l'autre, vous coupez le lien
  • - vous n'aimez plus l'autre à ce moment là, mais par dessus le marché vous vous détestez lorsque vous êtes ainsi

Que se passe-t-il lorsque vous prenez du recul et que vous pouvez vous connecter à vos sentiments ?

  • - lorsque vous exprimez vos sentiments et ressentis, vous êtes dans le présent,
  • - vous êtes connecté(e) à vos ressentis et vos besoins, vous les exprimez clairement en parlant de vous  sans animosité
  • - comme vous êtes connecté(e) à vous-même, vous êtes également connecté(e) à l'autre, vous vous sentez proches
  • - en parlant en "je" vous vous sentez entendu(e) et compris(e) ce qui crée de l'apaisement et de la complicité
  • - vous vous sentez plein(e) d'énergie, enthousiaste et confiant(e)
  • - votre coeur s'ouvre et l'amour circule, tout devient plus fluide et facile
  • - Vous voyez et acceptez l'autre tel(le) qu'il/elle est et agissez avec coeur

Comment y remédier si vous n'y arrivez pas ou si vous souhaitez apprendre comment dialoguer de manière empathique ?

Le stage sur la communication consciente : du 30 octobre au 1er novembre 2020

Les séances en couple, basées sur l'approche centrée sur la personne, donc les émotions et les sentiments, plutôt que le problème en lui-même. Parfois il est simplement nécessaire de faire baisser la pression et le stress pour que la solution apparaisse d'elle-même. Parfois il n'y a pas besoin de trouver de solution, la solution était tout simplement de savoir se parler.

 

 

 

 

  1. Esnos dit :

    Merci pour ton intervention, ta présence douce et rassurante.
    C’est toujours riche de t’écouter et de recevoir des piqûres de rappel sur le
    ‘prendre soin de la relation’.
    Me concernant, le piège serait de ne pas être attentive à la relation sous prétexte qu’en ce moment elle va bien.

    Si j’avais une problématique/thématique à te soumettre, elle serait la suivante :
    Comment ne pas se sentir enfermé au sein du couple? Préserver ses espaces (besoin) de liberté et d’independance tout en respectant l’autre et accepter d’etre 2 aussi ?

    Bien à toi 🌸
    Delphine

 
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